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这4种工作餐增肥又伤身

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究早吃好、中吃饱、晚吃少的说法,但是由于现在的都市白领工作繁忙,这分量癫痫病遗传几率有多大最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。

人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养,也是为了满足口味享受。假如每天都吃同样的50克肉、40克豆,难免久食生厌。其有专一治癫痫的药吗实如肉类、谷类、豆类、蔬菜等每一类食物都有许多品种,经常替换既可以保证营养,又可以改善口味,促进食欲。以下是经常吃的四大工作餐,看看专家是如何的?

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方小姐在某公司工作,楼下就有一个洋快餐店,很快洋快餐店就成为了她的食堂。每天中午,她都会坐在快餐店里,要一个汉堡、一杯热饮和一份。

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洋快餐俗称垃圾食品,因为其营养构成非常不合理,缺乏绿叶带来的纤维素、维生素,而且以油炸肪食物居多。科学的营养结构应该是谷类为主,动物性食物为辅,所以少吃为宜。

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