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电锅靓汤-银耳绿豆汤

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

绿豆(100克)、银耳(30克)

辅料:

癫痫治疗方法有哪些

冰糖(适量)

做法步骤:

1、提前浸泡绿豆和银耳。银耳撕小片,同绿豆放入内锅。

2、内锅加入6-7杯水。

3、外锅加2吃烧烤对癫痫好不好杯水。

4、将内锅放入外锅。

5、加盖按下开关,开关跳起后加入冰糖调味。

6、出锅。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇南京癫痫治疗哪里好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与燕麦、黑木耳、燕麦片搭配;与紫米、棒子、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

癫痫病人不能吃什么肉trong>银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与薏米、墨鱼、猪腰搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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