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东北炖菜做法简单步骤

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

东北油豆角(适量)、五花肉(适量)、鲜玉米(一个)、大葱(一段)、大蒜(5瓣)、八角(3粒)、水(适量)

做法步骤:

1、把豆角摘好洗干净,玉米切成段。

2、五花肉切薄片,大葱切末备用。

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3、锅里倒入花生油,放入五花肉煸炒。

4、煸炒一会放入葱沫继续煸炒出香味。

5、加入豆角煸炒,把豆角颜色炒绿炒透,这样才好吃。

6、倒入酱油、放3粒八角和玉米、继续煸炒一会。

7、加入适量的水,大火烧开转小火慢炖,汤汁剩一点时,加入蒜末出锅。

8、成品。

9、特写。

五花肉郑州哪里的癫痫医院好strong>的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、丝瓜、冬瓜搭配;与甘草、杏仁、菱角相克,同食可能会引起不适;

鲜玉米的热量(卡路里)196千卡;可与松子、鸡蛋、魔芋搭配;与海螺、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

治癫痫病哪个医院能去根的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、粳米、海虾搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;武汉有效治癫痫病医院可与生菜、龙须菜、马齿苋搭配;与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;




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