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好吃停不了口的莴苣烧鸡翅

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡翅(6根)

辅料:

莴苣(2根)、葱(适量)、干辣椒(适量山西治疗癫痫病专业医院哪家好)、八角(适量)、料酒(适量)、桂皮(适量)、冰糖(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、油盐(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、鸡翅的表面上划上两刀;莴苣切成滚刀块; 准备好其它原料;。<重庆哪家看癫痫病#!好/p>

2、冷水下锅, 加入两片姜,将鸡翅放入水中焯一下后捞出;。

3、鸡翅的表面上划上两刀;莴苣切成滚刀块; 准备好其它原料;。

4、洗净锅, 放少许油, 将鸡皮的那一面朝下放入;。

5、先煎鸡翅,将两面癫痫病到底能治疗吗煎至金黄;。

6、下入准备好的香料和冰糖一起翻出香味;。

7、再加入料酒、酱油和蚝油和适量的水, 煮开后关小火加盖煮上五分钟;。

8、下入准备好的莴苣,。

9、装入盘中, 上面撒些小葱末。

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鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;

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