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怎样做好吃的黑芝麻米糊

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

黑米(50克)、大米(20克)

辅料:

癫痫病多喝水会引起发病嘛>黑芝麻(25克)

做法步骤:

1、备好食材:黑米,大米,黑芝麻;。

2、黑米,大米,黑芝麻分别洗净;可以将黑芝麻炒香后再来制作米糊,会更香;。

<癫痫病哪个医院最好p>3、将黑米,大米,黑芝麻放进豆浆机里,加入适量清水;清水量在1100毫升-1300毫升之间;。

4、豆浆机机头安装上超微劲磨器;。

5、豆浆机通电;。

6、选择“米糊”程序,启动;。

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7、做好的黑芝麻米糊,盛出即可。

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与牛奶、红豆、大米搭军海医院评价配;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、绿豆、桂圆肉搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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