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家常椰浆吐司简单做法步骤

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

高粉(470克)、酵母粉(7克)、鸭蛋(60克)、椰汁(230克)、白糖(55克)、椰蓉(37克)、牛奶(42克)

辅料:

盐(4克)

做法步骤:

1、儿童癫痫病的医院鸭蛋1只打入面包机中。

2、倒入椰浆。

3、加入高粉。

4、加入椰蓉。

5、加入糖、盐、酵母粉。

6、揉成团。

7、发酵1小时。

8、继续揉至扩展阶段。

9、分成等量的6团。

10、卷起放入吐司模中。

11、发酵至9分满。

宜昌癫痫病医院地址12、上下火,下层,180℃,40分钟;完成。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

鸭蛋的热量(卡路里)180千卡;有利:低钠盐,富含磷,富含钾,富黑龙江癫痫病医院哪家好含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与银耳搭配;与桑葚、李子、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、哈尔滨癫痫治疗方法是什么海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、木瓜、桃搭配;与杨梅、橙、钙粉相克,同食可能会引起不适;

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