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家庭版桃山月饼吃出健康月饼季的做法

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

白芸豆(500克)、紫薯(1个)、芒果(1个)、蛋黄(1个)

辅料:

细砂糖(80克)、麦芽糖(20克)、黄油(20克)、糯米粉(45克)、粘米粉(35克)、澄面(20克)、玉米油(15克)、红曲粉(3克)、抹茶粉(3克)

做法要怎么治疗癫疯病步骤:

1、先制作芒果馅,大青芒一个。

2、打成泥加少量糖粉跟15克玉米油拌匀。

3、加入糯米粉 粘米粉 澄面拌匀。

4、蒸20分钟,出锅趁热搅拌均匀,加糖粉调节甜度。

5、紫薯馅步骤同上 糯米粉 粘米粉 澄面一样是45 35 20。

6、制作豆沙 白芸豆泡发去皮。

7、打成豆沙。

8、锅里抹黄油开始放北京比较好的癫痫医院是什么医院白糖开始炒干。

9、放麦芽糖继续炒。

10、蛋黄碾碎 要很细。

11、一勺炒干的芸豆沙加入拌到无颗粒。

12、加到豆沙里拌匀。

13、加入黄油。

14、最好加点奶粉或者熟面粉定型 不粘手就可以了。

15、正好放着松弛下。

16、取一半加入红曲粉 另一半加抹茶粉。

17、馅30,皮45分好。

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18、模具抹油。

19、轻压一下。

20、烤箱10分钟,170度,可以喷点水,烤完要等凉了才拿起来,不然太软都坏了。

白芸豆具有益肝、健脾、和胃等功效;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、猪排、猪小排搭配;与螃蟹、蛋黄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

安徽医院能治疗癫痫吗ong>芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与牡蛎 、香椿、桂圆搭配;与茶叶、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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