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超级好吃南瓜肉团团做法

来源:杜仲新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

夹花肉(150克)、胡萝卜(半根)、香菇(5颗)、香葱(3株)、南瓜(150克)、五香粉(1克)、生抽(5克)、盐(2克)、淀粉(50克)

做法步骤:

1、胡萝切碎。

2、夹花肉剁碎,胡萝卜,香菇,香葱白切碎。

长沙癫痫病最权威医院>3、碎碎们都拌匀。

4、南瓜磨成泥。

5、南瓜泥拌入搅匀。

6、淀粉拌入搅匀。

7、拌成糊糊状。

8、用勺舀成圆形放入中小火油锅煎至两面金黄。

9、外酥内滑顺,好吃!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免甘肃哪里看癫痫疫等功效;可与香菜、鲈鱼、圆白菜搭配;与白酒、白萝卜、柠檬相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与马蹄、荸荠、武昌鱼搭配;与鹌鹑、河蟹、海虾相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;哈尔滨最好癫痫医院哪家>

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红枣、糙米、墨鱼搭配;与上海青、黄鳝、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

铜川癫痫那里治疗的好的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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